夾心海苔是海苔零食中的明星產品，味道香脆，而且和普通的調味海苔相比，口感層次豐富，海苔和各種堅果的鮮味融合，而且還有飽腹感。那么夾心海苔的營養好嗎？這是很多媽媽們很關心的問題。因為很多小朋友都愛吃夾心海苔，是否有營養而且沒有什么有害物質是最重要的。

　　那么夾心海苔的營養好嗎？到底有哪些營養呢？今天我們一起來分析下。夾心海苔的主要原料是海苔和中間的夾心，故而要分析夾心還有的營養，首先從原料上下手。海苔是非常有營養的，富含豐富的維生素和各種礦物質，其中的鈣、蛋白質和維生素B族元素都相當豐富，故而也有海洋“維生素寶庫”之稱，正因為如此，我們的家長也都愛買海苔給小朋友吃。

　　除了海苔營養豐富，夾心的營養如何也很重要。夾心一般都是堅果類，常見的有芝麻、核桃、巴旦木和南瓜籽等，這些大家都很熟悉，必然是很有營養的。海苔和堅果組合，夾心海苔的營養還會差嗎？

　　當然，寶媽們可以放心，就是除了原料有營養，夾心海苔的加工過程也是健康的，并沒有用到油炸等方式，主要是運用烘烤的加工形式，故而夾心海苔的營養在零食中還是很好的，喜歡的朋友可以放心食用。