夾心海苔這種小零食可以說風靡大街小巷和朋友圈，很多消費者都是買來給小朋友吃。香香脆脆的口感，海苔的咸鮮，夾心的各種風味融合，沒人能抵擋它的魅力。那小孩到底能不能吃夾心海苔呢？它是健康的零食嗎？

　　判斷一個食品是否健康，首先我們看一看它的原料，其次在了解一下加工工藝。夾心海苔的原料主要是海苔、各種堅果夾心還有部分調味料。一般我們平時吃的芝麻夾心，原料主要是海苔和芝麻，巴旦木夾心原料主要是巴旦木和海苔。這些都是營養豐富的食品，含有很多維生素、礦物質等。

　　但是除了看原料，還要看加工工藝，比如薯片是土豆做的，土豆本身也是比較好的食物，但是加工工藝是油炸，這樣的薯片就是不太健康的，含有過多的油脂。而夾心海苔采用的是烘烤工藝，非油炸，熱量相比薯片要低一些，而且沒有那么多油。

　　從加工工藝和原料上來看，夾心海苔相比于其他零食而言，還是比較健康的。家長朋友們可以給小孩購買一些。但是夾心海苔屬于零食，建議在兩餐之間適量食用。如果吃太多會影響孩子的飯量，而且會養成不好的飲食習慣。

　　所以吃夾心海苔要適量，再好的東西都要適量。美味的夾心海苔喜歡就買點給孩子吃吧，給童年加點料！